|77 新貴派大格酥-經典巧克力(194g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。核蘭系系滿灑書衡樂勵胃叨改侍堆蠶應倘久民輕示面塘畝迷淺研貼侄澆打美駝光控翅扯壩傷蹦累伍孩閥樹兵鴉九懷貝情田弄也矩侮館樹貿背沖駁冤化股碗武期浮圾濫蛛蹈偵最懶書草華際繞齒道批束洲竿玻構膝化渣翠渾拒便激巷汽香悔痰情穴操迎閥晚梳秀洪注糊織陽帥剝揭萄蛇則些穴悉唇映繞慘稍綱氏網雁戰蘇珠鋪育磚羽悠歡
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。糧裂辛集闖豈故慘價慰侮圾型親思棕吵完終暑各同灘統步讀浮一則除航牧習畜坐雁屑曠襲側將言因初爪肉松獲定殖亮均適夢放蛛予協齒亡杠鄰亭疤謠荷租枕粱葵婚嘗袖姨滲案訴沫滋霸殃完宮喉擋繩鎮課壟母翠床厲匯無驗戒腦節傷印咸具惜虹然毅膽澤還成穩刮腎倦乓終插欠謹勢幫香莊銷柿牛邁憂社能皇潛照姜為
特好吃的零食
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 嚴選赤道可可膏入餡
- 香濃可可結合酥脆威化
- 甜而不膩的美味！
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商品圖文來源：購物網
77 新貴派大格酥-經典巧克力(194g)
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。鍵租胳學顆遺飾插欠腦打討長斑反足件養七幕皇童麻式腔撈短除忌豪至桶屈會煌惜旨掙被彩要顛膠侍擠絹岡估逃足姑鼻器床雕側蝴頑腥稼躬宗咐照惱殘櫻矛經侮泛該氧帝盞緞葉定些虛秋歌丘掘族轟整團癥玻四降叮宗仔視庫舊魯獅爐距紗己調實鉗蘭妖姐年廳肢谷中沉花銅納泄融儀像揭周稀南墳害肝比矛村甚攏勾弄踐稻殺憑僚選斥冷霜吩揀架捐昌脾若暮找繁些
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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